Beneficios de la masturbación en particular y del sexo en general

No tengo perdón. Nueve años de blog y aún no os he hablado de los beneficios de la masturbación. Sí que hemos desterrado algún que otro mito y he comentado, de pasada, algún beneficio. Pero nunca hemos hablado a fondo de sus beneficios. Como dicen que nunca es tarde si la dicha es buena, voy a intentar enmendar mi error.

Bueno, la verdad es que sí tengo algo de perdón porque cuando estaba en la radio sí que le dedicamos un programa a la masturbación. Pero como estoy segura que la mitad ni lo escuchasteis y otros tanto ni sabíais de la existencia de este programa, no está de más retomar el tema.

Masturbación

Antes de nada, vamos a empezar por el principio. Vamos a definir qué es la masturbación. Sí, ya se que aquí más de uno y de una tiene Cum laude en hacerse una paja. Pero me gustaría enfatizar un par de cosillas que la definen y que se nos suelen olvidar.

Entendemos por masturbación la estimulación de los órganos genitales propios o de otra persona, masculinos o femeninos, con el objetivo de obtener placer, pudiendo llegar, o no, al orgasmo. Esta estimulación se puede llevar a cabo con las manos o cualquier otra parte del cuerpo, dependiendo de la flexibilidad y la habilidad de cada uno, con juguetes eróticos o a través de frotamiento con objetos. 

Antes de continuar. Aviso a navegantes: si optamos por utilizar objetos, cuidadito con lo que elegimos que luego podemos aparecer en el anuario de los objetos más extraños que se han encontrado los médicos en urgencias. Y pasar a la historia por haberte metido un Buzz Lightyear en el recto no creo que sea algo que le quieras contar a tu descendencia. Ni a tu descendencia ni a nadie…

Recordemos que…

Aclarado este punto, sigamos. ¿Qué aspectos quería destacar?

• Que la estimulación es tanto masculina como femenina. ¿Qué quiere decir esto? Que las mujeres también nos masturbamos. Un dato que para la mayoría es bastante obvio pero que para algunos es un notición. Sí, las mujeres también nos masturbamos y os digo más, lo hacemos desde antes que apareciese el Satisfyer. ¡Boom! ¡Sorpresa!
• Puede llegar o no al orgasmo. Por enésima vez: el fin de cualquier práctica sexual no tiene que culminar en el orgasmo. Tener orgasmos es maravilloso. por supuesto. No seré yo quien lo niegue. Pero obsesionarse por llegar al orgasmo, sí o sí, no es sano. Debemos saber (aprender o reaprender), que si no tenemos un orgasmo, no pasa nada. ¿Lo hemos pasado bien? ¿Hemos disfrutado? Pues ya está. Ese es el verdadero fin. Disfrutar. Pasarlo bien. Y eso se puede lograr con y sin orgasmo.

Y ahora que ya sabemos qué es la masturbación, vamos a ver los beneficios de la masturbación.

Beneficios de la masturbación

Aprendes a conocer tu cuerpo

Para mí, este es el principal beneficio. La masturbación nos permite conocer mejor nuestro cuerpo. Sobre todo nosotras. Vosotros lo tenéis más fácil. El pene siempre está ahí visible. Pero para nosotras nuestros genitales no son tan accesibles. Porque, volviendo una vez más a la pregunta del millón, ¿alguna vez os habéis parado a mirar vuestra vulva? ¿Sabéis como son vuestros labios?

Si vuestra respuesta es negativa, por suerte, poner remedio a esa situación es tan fácil como coger un espejito, ponérselo entre las piernas y mirar. Mirarnos para autodescubrirnos.

Mejora las relaciones de pareja

Este punto podríamos decir que es una consecuencia del beneficio anterior. Y es que una vez que nos conocemos mejor y sabemos qué, cómo y dónde nos gusta mimarnos, podremos guiar a nuestra pareja.

Pero ya no solo eso, es que masturbarse en pareja puede ser de lo más divertido. Porque como ya sabemos ni la masturbación es solo cosa de solteros, ni las relaciones sexuales se limitan al coito.

Ayuda en el tratamiento de disfunciones sexuales

La masturbación es una de las múltiples técnicas que se utilizan en terapia para tratar distintas disfunciones sexuales como, por ejemplo, la anorgasmia. La ausencia o dificultad para alcanzar el orgasmo.

Antes de que os emocionéis, que nadie se lie ahora a masturbarse como si no hubiera un mañana porque resulta que así se soluciona la anorgasmia No, eso no es así. No he dicho, ni estoy diciendo que la masturbación sea la solución a la anorgasmia o a cualquier otro tipo de disfunción. Lo que quiero decir es que la masturbación es una técnica que forma parte del proceso de terapia. Es una herramienta más, una parte de otros muchos aspectos, procesos y técnicas que se trabajan en terapia.

Mejora nuestro suelo pélvico

Al masturbarnos aumenta el flujo de sangre, lo que provoca una mejor circulación y desencadena, a su vez, un aumento de la lubricación y elasticidad vaginal.

Pero lo mejor de todo es que durante el orgasmo se desencadenan una serie de contracciones involuntarias y rítmicas de los músculos del suelo pélvico, del útero y de la zona anal, que lo convierten en el mejor y más satisfactorio ejercicio que podemos realizar para mantenerlo en forma.

Beneficios de la actividad sexual en general

Y hasta aquí serían los beneficios de la masturbación. Los que conseguimos masturbándonos. Los siguientes son sólo algunos de los múltiples beneficios que podemos obtener a través de cualquier actividad sexual y/o del orgasmo. Es decir, no son exclusivos de la práctica de la masturbación.

Reduce la ansiedad y el estrés, alivia los dolores y ayuda a dormir mejor

¿Esto a qué se debe? A que durante la actividad sexual aumentan los niveles de serotonina y dopamina. La serotonina y la dopamina son dos neurotrasmisores. Y los neurotrasmisores son sustancias químicas que generamos, que lo que hacen es trasmitir información, mensajes, de una neurona a otra, a través de impulsos nerviosos.

Niveles altos de serotonina y dopamina están asociados, entre otras cosas, a la sensaciones placenteras y de bienestar. De ahí que después de cualquier actividad sexual, incluida la masturbación, nos sintamos mejor, relajados, de buen humor.

Además, la serotonina está relacionada con la regulación del ciclo vigilia-sueño, ayudándonos a conciliar mejor el sueño.

Esto no significa que cada vez que estemos nerviosos, nos tengamos que masturbar. No. Porque lo que podemos conseguir con eso es condicionar la masturbación. Asociar la masturbación con situaciones de estrés o ansiedad. Y eso no está bonito. Así que usémoslo «como relajante» con moderación.

Se refuerza nuestro sistema inmune

No solo aumentan los niveles de serotonina y de dopamina con el sexo. También lo hace la oxitocina. Una hormona que, entre otras cosas, hace que disminuyan nuestros niveles de cortisol y este descenso puede ayudar a reforzar nuestro sistema inmune.

Favorece la circulación sanguínea

Por último, durante la actividad sexual se produce un aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial. Estos aumentos se traducen en una mejora de la circulación sanguínea. En que la sangre circula mejor.

Así que dicho todo esto, no sé qué estáis haciendo aún aquí.